颈椎病手术两个月怎么锻炼？

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颈椎病手术两个月怎么锻炼？

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

颈椎病手术后通常需要佩戴一个月左右的镜头，去除镜头后可以开始适当的锻炼，早期可做颈部保健操，散步。术后1~2个月可恢复慢跑游泳等锻炼，术后三个月可做有氧锻炼。要避免过于低头，注意调整颈部姿势，适当抬高活动筋骨肌肉。注意防寒保暖。

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