健康知道
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月经期间可以适量饮用蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于缓解经期水肿和轻微炎症。
1、缓解水肿蒲公英的利尿作用有助于减轻经期水钠潴留引起的水肿症状，建议选择干燥蒲公英根或叶泡制淡茶饮用。
2、改善消化蒲公英含苦味物质能刺激消化液分泌，适合经期胃肠功能减弱时饮用，但胃寒者应减少用量。
3、调节情绪蒲公英中的胆碱成分可能帮助缓解经期紧张情绪，可与玫瑰花搭配冲泡增强舒缓效果。
4、注意事项体质虚寒者需慎用，避免空腹饮用，经量过多时应暂停使用，出现腹泻等不适立即停饮。
经期饮食宜温补为主，可配合红枣、枸杞等温性食材，避免大量饮用寒凉茶饮，保持腹部保暖。
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