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自然分娩后月经多久?

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自然分娩后月经多久?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
顺产以后,如果没有采取母乳喂养,有可能在顺产以后的三个月月经就来了,如果孩子进行的是母乳喂养,没有间断,这种情况月经可能会来得迟一些,有可能在孩子一周岁的时候,月经才会来。不管有没有月经,每次同房的时候都要避孕。

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推荐 母乳用吸奶器会不会越吸越少

母乳用吸奶器一般不会越吸越少,乳汁分泌主要与哺乳频率、乳腺刺激、营养摄入、情绪压力等因素有关。

1、哺乳频率

吸奶器模拟婴儿吮吸可促进泌乳素分泌,规律排空乳房有助于维持奶量。建议家长每2-3小时吸奶一次,夜间也需保持吸乳节奏。

2、乳腺刺激

吸奶器负压强度不足可能导致刺激不足,选择医用级双边吸奶器效果更佳。家长需观察吸乳后乳房是否完全松软。

3、营养摄入

每日需额外补充500大卡热量,多摄入优质蛋白如鱼肉、豆浆。水分摄入不足会直接影响乳汁分泌量。

4、情绪压力

焦虑紧张会抑制催产素释放,建议通过音乐疗法、家人陪伴缓解压力。持续情绪低落需寻求心理支持。

哺乳期可适量食用燕麦、黑芝麻、木瓜、鲫鱼等食物,必要时遵医嘱使用通草、王不留行等中药制剂。保持充足睡眠和愉悦心情对维持泌乳量至关重要。

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