首页 > 内科 > 神经内科

轻微脑震荡可以吃什么食物

| 1人回答 | 39次阅读

问题描述:
轻微脑震荡可以吃什么食物

全部回答
1条回答

亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
轻微脑震荡可以吃一些菠菜、西红柿、猕猴桃、葡萄、鱼肉、牛肉等,这些食物内含有的维生素B1和维生素B12比较多,可以营养神经,帮助神经修复。还可以吃含有高蛋白的食物,比如乳制品、动物的肝脏、鸡肉、鸡蛋等,蛋白可以帮助脑组织恢复。另外,脑震荡还可以适量的吃坚果。这些食物含有的矿物质元素比较多,比如锌、铁、钙。这些矿物质有利于各项机能恢复,强壮身体。轻微脑震荡患者除了在饮食方面要注意,还需要多休息。保证充足的睡眠、放松精神,有利于疾病恢复。

其它精选问题

推荐 上火会引起头晕吗

上火可能会引起头晕,但这种情况通常与身体的整体状态失衡有关,需要注意体内虚火旺盛、睡眠不足等诱因。避免长期上火并改善日常习惯,有助于缓解头晕症状。 1、上火引起头晕的原因 上火本身是中医概念,通常指体内热气旺盛,可能导致身体多方面的不适。上火引起头晕可能与以下因素有关: ① 内热扰乱大脑供血:上火时身体新陈代谢加快,可能导致血管扩张、血压波动,进而引发头晕。 ② 缺水导致血液循环不畅:上火常伴随口干、嗓子痛,体内缺水时血液黏稠度增加,也可能导致大脑供氧不足而感觉头晕。 ③ 睡眠不足或作息紊乱:经常熬夜或作息不规律导致上火,进一步加剧身体疲劳,易引发头晕等不适症状。 2、缓解头晕的处理方法 清除上火并缓解头晕,需要从调节日常习惯入手: ① 饮食清淡降火:多吃富含维生素的食物如梨、黄瓜、西瓜等,以及绿豆汤等清热解毒食物,避免辛辣油腻的饮食。 ② 补充水分:适当增加白开水的摄入,每天保证喝8杯水,帮助身体排出毒素,改善血液循环。 ③ 充足睡眠:避免熬夜,保障每天7-8小时的睡眠时间,有助于神经系统恢复和身体自我调节。 3、必要时进行医学干预 若头晕持续或伴随非常严重的不适症状,如视力模糊、耳鸣、心慌等,应警惕其他潜在的健康问题,如低血压、脑供血不足或耳部疾病。建议及时就医,根据症状进行医学检查和治疗。医生可能会开具降火中成药或者针对血压及供血问题的相关药物,如牛黄解毒片中药降火、倍他司汀改善头晕等。 上火可能会导致头晕,但这通常是生活作息或饮食问题的信号。通过改善饮食、睡眠并合理调整生活方式,大多数症状都可以有所缓解。如果症状持续加重或导致日常生活严重受影响,一定要及时寻求医疗帮助。

相关阅读精选

点击查看更多