健康知道
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小孩发烧可通过物理降温、调整饮食、补充水分、保持休息、观察症状等方式护理。小孩发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、疫苗接种、代谢异常等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等部位有助于散热，水温控制在32-34摄氏度较为适宜。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战加重不适。体温超过38.5摄氏度时可考虑退热贴辅助降温，但需避开眼周及皮肤破损处。擦拭后及时擦干皮肤防止受凉。
2、调整饮食
选择易消化的流质或半流质食物如米粥、面条、蔬菜泥等，少量多餐减轻胃肠负担。适当增加富含维生素C的水果如苹果泥、香蕉等，避免高糖高脂食物加重代谢负担。发热期间可能出现食欲减退，无须强迫进食，但需保证基础营养摄入。母乳喂养婴儿应继续按需哺乳。
3、补充水分
每2-3小时补充适量温水或口服补液盐，每日饮水量较平日增加200-300毫升。观察排尿次数和尿色，尿液呈淡黄色说明补水量足够。可适当给予稀释的鲜榨果汁补充电解质，避免含咖啡因饮料。出现口唇干裂、尿量减少等脱水表现时需加强补液。
4、保持休息
创造安静舒适的休息环境，室温维持在24-26摄氏度，湿度50%-60%为宜。减少剧烈活动与过度兴奋，保证每日10-12小时睡眠时间。衣着选择透气吸汗的棉质衣物，根据体温变化及时增减。避免过度包裹导致散热困难，夜间睡眠时可适当调低被褥厚度。
5、观察症状
每4小时测量体温并记录变化趋势，注意是否伴随皮疹、抽搐、呕吐等其他症状。观察精神状态变化，出现嗜睡、烦躁不安或持续哭闹需警惕。发热超过3天不退或体温反复超过39摄氏度应及时就医。3个月以下婴儿出现发热应立即就诊，不可自行用药。
家长需保持室内空气流通但避免直吹冷风，每日开窗通风2-3次。发热期间暂停疫苗接种直至痊愈后1-2周。退热后仍应密切观察48小时，注意有无咳嗽、腹泻等新发症状。恢复期逐渐增加活动量，避免剧烈运动导致病情反复。体温正常24小时后可考虑复课，但需遵循医疗机构指导。日常注意培养孩子勤洗手习惯，流感季节避免前往人群密集场所。
