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怎么才能拥有一个好的睡眠

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怎么才能拥有一个好的睡眠

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
根据你现在出现的症状主要考虑是神经衰弱导致的总是睡不好觉。现在注意休息和营养,最好是保持良好的心态,根据你现在的情况可以服用谷维素,刺五加,舒乐安定和补脑汁进行治疗。同时可以在睡觉前用温热水进行泡脚以促进睡眠

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