健康知道
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降低尿酸可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于减少尿酸生成。
2、增加饮水每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄，避免饮用含糖饮料和酒精，尤其是啤酒。
3、控制体重肥胖会增加尿酸生成并减少排泄，通过合理运动和饮食控制将体重维持在正常范围，有助于降低尿酸水平。
4、药物治疗对于尿酸持续升高或痛风发作患者，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物，抑制尿酸生成或促进排泄。
日常生活中需避免剧烈运动和过度疲劳，定期监测尿酸水平，出现关节肿痛等症状应及时就医。
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