健康知道
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月经推迟一周多数属于正常生理波动，可能与青春期激素不稳定、精神压力、体重变化、运动过度等因素有关。
1、激素波动：青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育未成熟，激素分泌不稳定可能导致周期紊乱，无须特殊治疗，建议保持规律作息。
2、精神压力：考试焦虑或情绪紧张会抑制促性腺激素释放，家长需帮助孩子缓解压力，可通过冥想或心理咨询改善。
3、体重异常：短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能引发闭经，需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。
4、运动过量：长期高强度运动可能干扰激素分泌，建议减少运动量至每周中等强度运动不超过5小时，必要时进行激素检查。
若持续3个月无月经或伴随多毛、头痛等症状，需就诊妇科排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。日常注意记录月经周期，避免过度节食。
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