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坐月子时可以嗑瓜子吗

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坐月子时可以嗑瓜子吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
刚出月子期间产妇产妇可以吃瓜子,但瓜子不能够摄入太多,因为有些葵瓜子是用炒的方法制作而成,容易积累热气,对人体有一定的伤害。另外在坐月子期间,产妇要休息一个月到两个月左右,应该是静养休息为主,适当到户外活动,让身体状态变得更加健康,也能活跃自己的精力。而且瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处,瓜子虽然也有好处,但是坐月子的女人一定要适量地少吃瓜子,毕竟也是导致上火的食物。

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