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胃肠道吸收不好怎么办

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胃肠道

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胃肠道吸收不好怎么办

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师

胃肠道如果吸收不好，在日常的生活中要养成良好的习惯，可以养成早上喝一杯温开水的习惯或者是蜂蜜水，这样是能够帮助肠道蠕动的，刺激、促进肠道的吸收。养成良好的作息规律，吃饭时要按时按量，营养要丰富，不能吃的过于太快。再有就是可以做适度的按摩，可以每天入睡前，平躺在床上，然后双手交叉，以肚脐为中心，顺时针的按摩，也是能够帮助肠道蠕动的。

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