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便秘喝什么样的酸奶

提问时间：2022-11-25 21:19 | 1人回答 | 84次阅读

便秘

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便秘喝什么样的酸奶

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-11-25 21:32

便秘可以喝含有益生菌的酸奶。酸奶中的益生菌可以调整肠道菌群，促进肠胃蠕动，保护胃肠道黏膜，加速粪便的排出，同时还可以有效的抑制有害菌群的生成，发生便秘时，可以适当的进行腹部按摩来缓解症状，平时多运动，多喝水。为了预防便秘的发生，平时最好不要久坐不动，也不要过多的摄入油炸类和刺激性的食物，最好多吃一些粗粮、杂粮和水果、蔬菜。

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最好是服食中药调理一下，通过饮食调养比较慢。建议您清淡饮食，多吃些香蕉、菠菜之类有利于排便的食物。少吃油腻食物。平时可以克克常规药物足量泡水喝，如果大便很干，也可以互相配合玄参、麦冬、枸杞泡水代茶饮。祝您要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，祝您早日恢复健康!

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