睡眠障碍的诊断通常基于国际疾病分类ICD或精神障碍诊断与统计手册DSM的标准，结合患者的主诉、病史和临床评估。诊断过程需要排除其他潜在的身体或心理疾病，并通过多导睡眠图PSG等工具进行客观评估。
1、失眠：失眠的诊断需满足入睡困难、睡眠维持困难或早醒，且这些症状至少持续一个月，并显著影响日间功能。患者需记录睡眠日记，医生可能建议认知行为疗法或短期使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑0.25-0.5mg。
2、睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停的诊断依赖于多导睡眠图，显示每小时至少5次呼吸暂停或低通气事件。患者可能伴随打鼾、日间嗜睡等症状。治疗包括持续气道正压通气CPAP或口腔矫治器。
3、昼夜节律睡眠障碍：这类障碍表现为睡眠时间与个体生理节律不匹配，如夜班工作者或时差反应。诊断需通过睡眠日记和活动记录仪。治疗方法包括光照疗法和褪黑素3-5mg的补充。
4、异态睡眠：异态睡眠包括梦游、夜惊等，诊断需排除癫痫等其他疾病。治疗可能涉及抗抑郁药如舍曲林50-100mg，并结合环境安全措施。
5、不宁腿综合征：不宁腿综合征的诊断需满足腿部不适感伴随活动欲望，且在休息时加重。治疗包括多巴胺激动剂如普拉克索0.125-0.25mg，以及铁剂补充。
在改善睡眠障碍的过程中，建议患者保持规律的作息时间，避免咖啡因和酒精的摄入，进行适量的有氧运动如散步或瑜伽，同时营造舒适的睡眠环境，如使用遮光窗帘和舒适的床上用品。
