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脸的两侧长疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、脂溢性皮炎、接触性皮炎、扁平疣等原因有关。疙瘩的形成通常与皮脂分泌、细菌感染、过敏反应、病毒感染等因素相关，具体表现可能包括红肿、瘙痒、疼痛或皮肤粗糙等症状。
1、毛囊炎
毛囊炎是毛囊的细菌或真菌感染，常见于油脂分泌旺盛区域如脸颊。金黄色葡萄球菌感染是主要诱因，过度清洁、出汗未及时清洁或免疫力低下可能诱发。表现为红色丘疹伴脓头，可能伴随疼痛或瘙痒。治疗可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，严重时需口服头孢呋辛酯片。避免挤压疙瘩，保持皮肤清洁干燥。
2、痤疮
痤疮与皮脂腺过度分泌和毛囊角化异常有关，青春期激素变化是常见诱因。脸颊部位可能形成白头粉刺、炎性丘疹或囊肿。伴随症状包括皮脂溢出和局部压痛。治疗可选用阿达帕林凝胶调节角化，配合克林霉素磷酸酯凝胶消炎。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸软胶囊，但需在医生指导下使用。日常需避免高糖高脂饮食。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎与马拉色菌过度增殖相关，好发于皮脂腺丰富区域。表现为边界不清的红斑伴油腻鳞屑，可能伴随轻度瘙痒。发病与精神压力、气候干燥等因素有关。治疗可选用酮康唑洗剂清洁，配合氢化可的松乳膏短期使用。日常应减少辛辣刺激食物摄入，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
4、接触性皮炎
接触性皮炎由皮肤接触过敏原或刺激物引发，如化妆品成分、金属饰品等。表现为边界清晰的红疹、水疱，伴随剧烈瘙痒。斑贴试验可帮助明确过敏原。急性期可遵医嘱使用炉甘石洗剂收敛，配合丁酸氢化可的松乳膏抗炎。需立即停用致敏产品，修复期间使用无添加护肤品。
5、扁平疣
扁平疣由HPV病毒感染引起，表现为肤色或褐色的扁平丘疹，表面光滑。通过直接接触传播，搔抓会导致自体接种扩散。可能伴随轻微瘙痒。治疗可选用咪喹莫特乳膏局部免疫调节，或采用冷冻治疗物理去除。避免与他人共用毛巾等物品，保持患处干燥以降低传染风险。
日常应注意温和清洁面部，选择无刺激的洁面产品；避免频繁用手触摸脸部，防止细菌传播；保证充足睡眠有助于皮肤修复；饮食上减少乳制品和高升糖指数食物摄入；若疙瘩持续不消退、快速增多或伴随全身症状，应及时到皮肤科就诊进行专业诊断和治疗。保持规律作息和良好心态对皮肤健康尤为重要。
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