李峰
临汾市人民医院
副主任医师
首先，了解什么是肠易激综合征。肠易激综合征主要有三大核心症状:第一，就是有腹痛、腹部不适。第二，腹痛、腹部不适跟排便有关，往往在排便之后能够得到有效的缓解。第三，伴有大便性状的改变，分为腹泻型、便秘型和混合型。腹泻型是临床中最常见的，主要是因为肠道的敏感性增加，处于易激惹的状态。很多人吃了刺激性的食物，一旦受凉或者紧张之后就会出现腹部不适，马上就要排便的表现。因此，首先在生活上要注意避免这些诱因。第一，精神放松，不要紧张、焦虑，把这些情况控制之后，症状也得到明显的缓解。第二，少吃一些刺激性的、凉的食物，这些食物会促进肠道的蠕动，加重腹泻的发生。如果这些还无法改善，就要辅助药物进行治疗。
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