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月经中出现血块可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预或手术治疗改善。
1. 激素波动雌激素和孕激素水平变化可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。保持规律作息、减少压力有助于调节激素，无须特殊用药。
2. 子宫收缩异常子宫收缩力不足会使经血滞留凝结。适当热敷下腹部、饮用姜茶可促进收缩，避免久坐不动。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，常伴随痛经和性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、达那唑或屈螺酮炔雌醇片缓解症状。
4. 子宫肌瘤肌瘤增大可能影响宫腔形态导致淤血，多伴有经量增多。米非司酮、促性腺激素释放激素激动剂或子宫肌瘤剔除术是常见治疗方案。
月经期注意保暖，避免剧烈运动，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，血块持续增多或伴随严重腹痛建议妇科就诊。
月经量少三天就干净可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或节食可能导致促性腺激素分泌不足。建议保持规律作息，补充优质蛋白和铁元素，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能使内膜基底层受损。表现为经期缩短伴腹痛，需通过宫腔镜检查评估，可选用阿司匹林肠溶片、桂枝茯苓胶囊、复方益母草膏促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常伴痤疮和体毛增多。需控制体重并减少高GI食物摄入，药物可选炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片调节代谢。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会影响月经量，需检测TSH指标。甲状腺功能减退者可服用左甲状腺素钠片，配合益母草颗粒、定坤丹等中成药调理。
日常可适量食用红豆、动物肝脏、核桃、黑芝麻等补血食物，避免生冷刺激饮食，适度进行瑜伽或快走等温和运动，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
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