兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
便秘与饮食习惯,排便习惯,上火,体内缺水,胃肠功能减弱,节食等多种因素有关,便秘严重的话可以外用开塞露,也可以服用乳果糖,芦荟胶囊等,平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸食物,多吃蔬菜水果及润肠通便的食物,比如芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,燕麦,蜂蜜水等,多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通畅。@建议养成良好的生活习惯,规律作息,不要劳累和熬夜,饮食多吃纤维素含量丰富的食物,多吃红薯,蔬菜等容易消化的食物,平时不要劳累和熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,避免吃油腻的油炸的食物