健康知道
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停经前的预兆多数表现为月经周期紊乱、经量变化、潮热盗汗、情绪波动等症状。这些症状可能与卵巢功能衰退、激素水平波动、生活方式因素、慢性疾病等因素有关。
1、月经紊乱月经周期缩短或延长，经量时多时少，可能与卵巢储备功能下降有关。建议记录月经周期，必要时进行激素六项检查。
2、血管舒缩突发性潮热、夜间盗汗是典型表现，与雌激素水平骤降导致下丘脑体温调节异常相关。保持环境凉爽，穿着透气衣物有助于缓解。
3、情绪障碍易怒、焦虑或抑郁情绪可能与雌激素波动影响神经递质有关。规律运动和心理疏导能改善情绪波动。
4、泌尿生殖阴道干涩、尿频尿急等症状源于生殖道黏膜萎缩。可遵医嘱使用局部雌激素软膏缓解不适。
均衡摄入豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，配合适度有氧运动，有助于平稳度过围绝经期。症状严重影响生活时建议妇科就诊。
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