眼睛被辣椒辣到看不清可通过冲洗、冷敷、使用人工泪液、避免揉搓、及时就医等方式缓解。这种情况通常由辣椒中的辣椒素刺激眼部黏膜引起。
1、冲洗：立即用大量清水冲洗眼睛，稀释辣椒素浓度。将头部倾斜，用干净的流动水从内眼角向外眼角冲洗，持续10-15分钟，避免水压过高。冲洗后可使用生理盐水进一步清洁。
2、冷敷：用干净的冷毛巾或冰袋敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，间隔5分钟。冷敷可收缩血管，减轻眼部充血和疼痛，同时降低神经敏感性，缓解不适感。
3、人工泪液：使用不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每次1-2滴，每日4-6次。人工泪液可润滑眼球表面，稀释残留的辣椒素，促进眼部组织修复。
4、避免揉搓：切勿用手揉搓眼睛，以免加重刺激和损伤角膜。若感觉眼部有异物感，可通过频繁眨眼促使泪液分泌，帮助冲刷残留的辣椒素。佩戴隐形眼镜者应及时取出镜片。
5、及时就医：若症状持续超过2小时或出现视力模糊、剧烈疼痛、眼部红肿等症状，应立即就医。眼科医生会进行专业检查，必要时使用抗生素眼药水或眼膏预防感染，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏。
日常饮食中可增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏，有助于保护视力。保持眼部卫生，避免接触刺激性物质。若经常接触辣椒，建议佩戴防护眼镜，减少眼部刺激风险。适度进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
