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阳痿早泄怎么锻炼好

提问时间：2023-07-16 11:32 | 1人回答 | 59次阅读

阳痿早泄阳痿早泄

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阳痿早泄怎么锻炼好

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-07-16 11:37

阳痿早泄是很多男性朋友的难题，而锻炼是一项有效的预防和治疗方法。运动是提高体质的关键，如跑步、游泳、瑜伽、半蹲等，都是锻炼骨骼肌和心肺功能的好选择；饮食方面，多吃富含锌、维生素E等营养素的食物，可帮助提高男性荷尔蒙水平，促进性功能；生活习惯上，控制性生活频率，避免长时间坐着或骑车等行为，也有助于改善阳痿早泄问题。综上所述，阳痿早泄怎么锻炼好，需要从多个方面入手，全面改善身体机能。

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