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成都哪家医院看睡眠问题好

提问时间：2024-02-22 16:46 | 1人回答 | 76次阅读

睡眠

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成都哪家医院看睡眠问题好

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共1条回答

小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-22 16:48

成都失眠医院哪家最专业?您的这些情况属于失眠的正常表现，经常会出现晚上失眠多梦，无法入睡，经常做梦，而且翻来覆去无法安定，看您说还有鼻炎的历史，所以更要注意平时的饮食。建议做些减压释负的运动，分散注意力，可以采用自我调节治疗，保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行，最后祝您早日康复！

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