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怎么训练阴茎不早泄

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怎么训练阴茎不早泄

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亢晓冬
亢晓冬 临汾市人民医院 主任医师
要训练阴茎不早泄,首先需要进行锻炼,包括增强耐力和提高体能。可以通过做Kegel运动和使用特殊的锻炼器材来锻炼阴茎肌肉群。还应避免过度刺激和过度兴奋,有时可以试着掌握性快感感觉,学会控制呼吸和心态,调整自己的心态。最重要的是要尝试不紧张和享受性爱,建立良好的沟通和情感关系,共同促进性健康和满意度。

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