如何克服焦虑性失眠？

提问时间：2022-07-26 11:27 | 1人回答 | 45次阅读

焦虑失眠

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如何克服焦虑性失眠？

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孙榕中日友好医院主任医师回答时间：2022-07-26 11:42

睡前不要胡思乱想，要保持积极乐观的心态，多做一些自己感兴趣的事情，睡前可以听听轻音乐，看看书，让自己的内心平静下来。必要的时候可以考虑药物治疗，平时要分散自己的注意力，多参加一些运动，比如慢跑，散步。

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推荐肌电图显示上肢周围神经损害是什么情况 2024-06-16 18:57

根据你的情况,双上肢周围神经源性损害，本病是一迟发性神经损害，发病原因是原受累神经因治疗缺乏慢性损害神经导致。建议做磁共震检查脑脊髓排除器性病变为病情定性再行治疗。提示，肌电图只能查症而不能查病。

神经内科 焦虑会影响精神病吗

焦虑是否会影响到精神疾病，需要根据具体情况进行综合判断。如果患者只是单纯的焦虑，并没有出现其他不适症状，一般不会影响到精神疾病。1.不会：焦虑是一种情绪状态，是指一个人持续的担心和害怕某种事情发生的情绪体验。如果患者的病情比较轻微，只是出现了紧张不安、心烦意乱等症状，并没有伴随其他不适症状，这种情况通

#焦虑 #精神 #精神病

2024-06-01

心理健康科 急性焦虑症能治好吗

急性焦虑症能否治愈，需要根据病人病情的严重程度来判断。若病人病情较轻，一般能达到临床治愈的效果。但若病人病情较严重，则可能无法达到临床治愈。1.可以：急性焦虑症是一种精神障碍，可能是由遗传因素、神经生物学因素等原因引起的。如果患者病情较轻，无明显不适症状，但偶尔出现心悸、胸闷等症状，经积极有效治疗后可

#焦虑 #焦虑症

2024-05-22

心理健康科 焦虑症尿频怎么办

当焦虑症患者出现尿频症状时，可以通过一般治疗和药物治疗来缓解。建议及时去医院精神心理科，在医生的指导下通过药物治疗和物理治疗来改善。一、一般治疗1.转移注意力：如果焦虑症患者偶尔只有尿频，不需要特殊治疗，可以适当转移注意力，如听音乐、看电影等，可以有效改善尿频的症状。2.放松：在日常生活中保持良好的态度

#焦虑 #焦虑症 #尿频 #尿频怎么办

2024-05-22

心理健康科 疑病焦虑症躯体症状

疑病焦虑症的躯体症状包括自主神经功能障碍、植物神经系统功能障碍、心血管疾病、呼吸系统疾病等。建议患者及时去医院，在医生的指导下进行有针对性的治疗。一、自主神经功能障碍1.心悸:由于交感神经过度兴奋，心跳加快；2.出汗:多见于手掌和脚心，通常为冷汗或热汗；3.胸闷气短：会有窒息的感觉，感觉空气不够，需要深呼吸来

#焦虑 #焦虑症 #症状

2024-05-22

心理健康科 重度焦虑症住院多久

重度焦虑症患者通常需要1-2周的时间才能住院。但具体时间与患者的病情严重程度、身体素质、对药物的敏感性等因素有关。严重焦虑症是一种精神障碍性疾病，是指伴有心悸、出汗、颤抖等自主神经功能障碍的症状，没有任何外部因素的影响。若病人症状较轻，并积极配合医生进行治疗，一般住院一周左右即可出院。但如果患者症状严重

#焦虑 #焦虑症

2024-05-22

心理健康科 忧郁和焦虑症的区别

抑郁症和焦虑症的区别在于病因不同，症状不同，治疗方法也不同。1.病因：抑郁症通常指抑郁症。抑郁症是一种常见的精神障碍，主要由遗传因素、神经内分泌功能障碍等原因引起。焦虑症是由遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件等引起的。2.症状表现：抑郁症患者会出现抑郁、兴趣下降等症状，并伴有思维迟缓、自责和自罪

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2024-05-22

心理健康科 分离焦虑症的原因

分离焦虑症可能与遗传因素、人格特征、社会环境影响等非病理原因有关。它也可能是由压力生活事件刺激或不良暗示引起的。一、非病理原因1.遗传因素:如果父母双方或一方患有分离焦虑症，孩子生病的风险会增加；2.性格特征:如果患者胆小、内向、敏感，在受外界事物影响时可能会过于担心，导致分离焦虑；3.社会环境影响：当周围人

#分离焦虑 #分离焦虑症 #焦虑 #焦虑症 #焦虑症的

2024-05-21

心理健康科 焦虑症也会有抑郁吗

焦虑症可能会导致抑郁症。焦虑症和抑郁症是两种不同的疾病，但都是精神障碍。一、原因1.焦虑：焦虑是一种以广泛焦虑为主的精神障碍性疾病。患者会有过度的担忧和恐惧，并伴有心悸、胸闷等症状。随着疾病的发展，会出现坐立不安、肌肉紧张等情况。2.抑郁症：抑郁症是情绪低落的主要表现，可能与遗传因素、神经内分泌功能障碍

#焦虑 #焦虑症 #抑郁

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