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便秘
便秘吃什么食物
提问时间:2022-11-06 20:24
|
1人回答
|
67次阅读
便秘吃什么
便秘
食物
问题描述:
便秘吃什么食物
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-06 20:39
便秘可以吃一些清淡的,容易消化吸收的食物。多吃新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮,面条,红枣粥,山药粥,枸杞粥等等食物。还要多喝水,平时可以喝点蜂蜜,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。还可以多喝点酸奶,酸奶里面有很多益生菌,有助于调节肠道菌群,促进排便。
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