健康知道
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痛风发作时若无药物可用，可通过冰敷患处、抬高肢体、严格低嘌呤饮食、大量饮水及限制活动等方式缓解症状。痛风是尿酸盐结晶沉积引发的炎症反应，急性期需综合干预以减少关节损伤。
冰敷能减轻局部红肿热痛，每次持续15-20分钟，间隔1小时重复进行，注意避免冻伤皮肤。将患肢抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流，可降低关节腔内压力。每日饮水量需达到2000毫升以上，优先选择弱碱性水，有助于促进尿酸排泄。严格避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，急性期以蛋类、低脂牛奶、绿叶蔬菜为主食。患肢关节须保持制动状态，行走时可借助拐杖分担重量，睡眠时用枕头垫高患肢。
若48小时内症状未缓解或出现发热，须及时就医。长期痛风患者应定期监测血尿酸水平，日常需控制体重、戒酒并避免剧烈运动诱发关节损伤。通过建立低嘌呤饮食习惯和规律作息，可降低复发概率。
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