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颈椎病左斜方肌酸痛如何缓解?

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颈椎病左斜方肌酸痛如何缓解?

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
可以进行手法按摩,沿着斜方肌的走行方向,按摩肌肉,缓解肌肉紧张僵硬的状态,也可以进行肌肉的拉伸锻炼,向右侧转头拉伸,左侧的胸锁乳突肌和斜方肌,也可以起到缓解酸痛的作用

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