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怀孕为什么会做噩梦

提问时间：2024-03-18 15:25 | 1人回答 | 85次阅读

怀孕

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怀孕为什么会做噩梦

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共1条回答

申家泉

申家泉山东省立医院主任医师回答时间：2024-03-18 15:45

孕期做噩梦主要与以下因素有关：1、精神紧张，尤其是第一次做妈妈的女性，避免不了会出现精神紧张的情况，对自己和宝宝过度担心，长时间精神紧张会导致植物神经功能紊乱，导致睡眠质量变差、夜间出现做噩梦的情况。建议患者白天精神放松，不要对自己或者胎儿过度的担心，工作上要注意休息，做到劳逸结合。生活中应适当的体育运动如散步等，白天可以听舒缓的音乐，睡觉前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。2、焦虑、抑郁，孕期女性心理都比较脆弱，对周围事物比较敏感，在长时间心情不佳的状态下可导致焦虑抑郁的发生，家里人应多于患者沟通，也可出去旅游换心情，有助于缓解焦虑、抑郁的现状。

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