健康知道
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孕39周宫缩频繁但不痛多为假性宫缩，可通过休息观察、改变体位、温水浴缓解及及时就医处理。
1、充分休息停止活动并左侧卧位休息，避免劳累刺激子宫，通常能缓解生理性宫缩频繁现象。
2、改变体位尝试缓慢走动或变换姿势，若宫缩频率随之减少，说明是体位不适引起的假性宫缩。
3、温水浴敷使用温热毛巾热敷腹部或洗温水澡，有助于放松肌肉，减轻子宫不规则收缩带来的不适。
4、及时就医若宫缩转为规律且伴随见红或破水，需立即前往医院待产，以防进入正式分娩阶段。
建议保持心情平稳，注意胎动变化，饮食清淡易消化，做好随时入院待产的准备。
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