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晚上吃月饼会不会胖

提问时间：2023-09-26 17:47 | 1人回答 | 51次阅读

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晚上吃月饼会不会胖

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共1条回答

叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2023-09-26 18:02

晚上吃月饼要注意限制摄入量，防止过量摄入，导致肥胖。月饼是比较常见的食物，但也非常富含卡路里。月饼摄入过多，特别是在晚上，可能会导致热量摄入过多，增加肝脏和胃肠道负担，也会对胃肠功能产生不利影响，尤其是对中老年朋友，他们尽量避免在晚上吃太多月饼和吃少量的月饼。因为机体的活动减少，对脂肪和碳水化合物的消耗也会减少，更容易导致脂肪的蓄积，引起肥胖，如果您不在吃饭后马上睡觉，您可以通过运动来消耗这些能量食品，这对体重增加没有显著影响。

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