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月经期脸上长痘痘可能与激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，可通过调整护肤习惯、局部用药、口服药物等方式改善。
1. 激素波动月经前雌激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌，建议使用温和洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障。
2. 油脂分泌增加经期皮脂腺对雄激素敏感性增强，可选用含水杨酸或壬二酸的控油护肤品，局部涂抹阿达帕林凝胶调节角质代谢。
3. 毛囊角化异常角质层增厚堵塞毛孔形成粉刺，可外用维A酸乳膏改善角化，配合克林霉素磷酸酯凝胶预防细菌感染。
4. 细菌感染加重痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘，需就医使用过氧苯甲酰凝胶联合多西环素片进行抗炎治疗。
经期注意保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免用手挤压痘痘，持续加重要及时到皮肤科就诊。
