健康知道
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骨折康复训练主要包括早期活动、中期力量练习、后期功能恢复及平衡协调训练。
1、早期活动固定稳定后进行肌肉等长收缩，预防肌肉萎缩和关节僵硬，促进血液循环。
2、中期力量骨痂形成后增加关节主动活动范围，进行轻度抗阻训练，逐步恢复肢体力量。
3、后期功能骨折愈合良好时开展负重练习和全关节活动，模拟日常动作以恢复生活能力。
4、平衡协调通过单脚站立或平衡板训练改善本体感觉，防止再次跌倒并提升运动协调性。
康复期间需保证优质蛋白摄入，配合适度晒太阳，严格遵医嘱定期复查调整方案。
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