扭伤脚该如何处理

提问时间：2022-10-27 19:22 | 1人回答 | 81次阅读

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扭伤脚该如何处理

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-27 19:34

在扭伤脚后应该立即停止任何动作。如果条件允许，可以用弹性塑料薄膜包裹扭伤部位，这样可以有效地减少出血，减少肿胀，减轻疼痛，然后积极改善x线和MRI来确定具体的损伤程度，如果有手术指征积极手术治疗。保守治疗:受伤后2天内间断冷敷，用干毛巾包好冰块，放在肿胀最明显的部位。每次冷敷时间约为20分钟，每2小时一次。可有效减少出血、消肿、止痛，损伤2天后局部使用，促进局部血液循环，促进受损组织的恢复。

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我认为我认为肾阳虚的人容易手脚冰冷!应该吃温补沈阳的食物，如海产品、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等温补肾阳虚的食物。肾阳虚易引起缺铁性贫血，容易怕冷，因此还应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆等抽筋应该是缺钙!!!乐力钙不错!但现在很少地方有卖!不过每头可以吃一次鱼头（颅鱼头）豆腐汤或褒骨头汤都可以!!!

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李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-10-27 19:34

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