健康知道
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脱发可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、头皮疾病等原因引起。
1、生活习惯长期熬夜、精神压力大会导致毛囊周期紊乱，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度牵拉头发。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁元素、锌元素可能引起脱发，可适量食用鸡蛋、牛肉、菠菜等富含相关营养素的食物。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。
4、植发手术毛囊永久坏死导致的秃发区可通过毛囊单位移植术、单体毛囊移植术等手术方式改善，需由专业医生评估适应证。
日常避免频繁烫染，梳头时选择宽齿木梳，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。
