健康知道
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早上起床腰疼白天不疼多由睡姿不当或腰部受凉引起，可通过调整睡姿、注意保暖、适度拉伸及药物治疗改善。
1、睡姿不当长期侧卧蜷缩或床垫过软导致腰部肌肉整夜紧张，建议更换硬度适中床垫并保持脊柱自然生理弯曲。
2、腰部受凉夜间气温低致使腰部血管收缩引发疼痛，需注意睡眠时腹部及腰部保暖，避免空调直吹身体。
3、腰肌劳损可能与久坐不动、过度劳累等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后缓解等症状，可遵医嘱使用布洛芬。
4、腰椎病变可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木等症状，可遵医嘱使用塞来昔布。
日常坚持适度运动增强腰背肌力量，避免久坐久站，饮食均衡补充钙质与优质蛋白，症状持续加重须及时就医。
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