健康知道
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距骨坏死预防需避免外伤、控制饮酒、规范用药及治疗基础病，主要措施有防止骨折、限制酒精、谨慎激素、管理疾病。
1、防止骨折踝部严重扭伤或骨折易损伤血供，运动前充分热身，佩戴护具，发生损伤及时制动并就医检查。
2、限制酒精长期大量饮酒会导致脂肪代谢紊乱堵塞血管，应严格戒酒或大幅减少饮酒量，保持肝脏正常代谢功能。
3、谨慎激素大剂量使用糖皮质激素是常见诱因，患病需在医生指导下规范用药，严禁自行增减剂量或长期滥用药物。
4、管理疾病红斑狼疮或肾病等可能需用激素治疗，积极控制原发病，定期复查骨骼情况，出现髋踝疼痛尽早干预。
日常建议穿着舒适鞋履避免踝部过度负重，适度进行非负重运动，均衡饮食并戒烟，出现关节疼痛及时就诊。
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