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炎症可能导致月经推迟，常见诱因包括盆腔炎、阴道炎、甲状腺炎、多囊卵巢综合征等。
1、盆腔炎盆腔炎可能干扰卵巢功能，导致激素分泌紊乱。患者可能伴随下腹疼痛、异常分泌物，可遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星、头孢曲松等药物。
2、阴道炎严重阴道炎可能通过上行感染影响子宫内膜。典型症状为外阴瘙痒、灼热感，治疗常用克霉唑栓、甲硝唑凝胶、氟康唑等。
3、甲状腺炎甲状腺功能异常直接影响月经周期。可能出现乏力、体重波动，需检查甲状腺激素水平后使用左甲状腺素钠、丙硫氧嘧啶等药物。
4、多囊卵巢综合征慢性炎症可能加重胰岛素抵抗，导致排卵障碍。表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮等调节激素。
建议出现月经推迟时完善妇科检查与激素检测，避免自行用药，日常保持会阴清洁并规律作息。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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