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情绪容易紧张波动怎么办

提问时间：2022-10-25 19:55 | 1人回答 | 43次阅读

情绪

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情绪容易紧张波动怎么办

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-25 20:12

遇到事情每个人都会出现情绪的紧张、波动，正常人会很快的平复下来，但也有一部分人遇到事件，情绪会容易波动，久久不能平静，这多见于焦虑症或者轻度躁狂症的患者。中医称这些人为相火旺盛，针对此类人群可以采取深呼吸、放松训练、慢跑、听音乐等等办法，来转移注意力和(缓解)紧张情绪。如果采用以上办法，效果不理想，可以找专科医生做一个焦虑紧张的测评。在专业医生的指导下服用一些药物，帮助缓解紧张情况。

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