健康知道
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手腕旧伤复发疼痛可通过热敷、药物镇痛、支具固定、康复训练、手术治疗等方式缓解。手腕旧伤复发通常与劳损、炎症、韧带损伤、关节退变、骨折未完全愈合等因素有关。
1、热敷
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和慢性炎症。使用40-45℃热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免热敷急性肿胀期，皮肤感觉异常者需谨慎。
2、药物镇痛
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，对乙酰氨基酚片适用于单纯镇痛。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。需遵医嘱使用，胃肠疾病患者应避免长期服用。
3、支具固定
腕关节支具或护腕可限制过度活动，减轻韧带和肌腱负担。选择透气性好的弹性支具，白天活动时佩戴，夜间可解除。固定期间需定期活动手指防止僵硬，连续使用不超过4周。
4、康复训练
疼痛缓解后进行腕关节屈伸、旋转等轻柔活动，逐步增加阻力训练。握力球锻炼可增强前臂肌群，超声波治疗能促进组织修复。训练强度以不诱发疼痛为度，每日2-3组，每组10-15次。
5、手术治疗
对于顽固性疼痛伴关节不稳者，可能需关节镜清理术或韧带重建术。骨折畸形愈合需截骨矫形，严重关节炎考虑关节融合。术后需石膏固定4-6周，配合系统康复治疗恢复功能。
日常应避免提重物、反复扭转手腕等动作，工作时每30分钟活动腕部。补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，超重者需控制体重减轻关节负荷。若疼痛持续加重或出现麻木无力，应及时复查影像学评估损伤程度。康复期间可配合中医针灸、推拿等辅助疗法，但需在专业机构进行操作。
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