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焦虑症患者的自救

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焦虑症患者的自救

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
轻度焦虑症患者可以进行自我调节,如转移注意力、放松等;焦虑是最常见的一种情绪状态,比如快考试了,如果你觉得自己没复习好,就会紧张担心,这就是焦虑。

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推荐 拔了智齿后神经痛多久能恢复

拔智齿后神经痛一般3-7天可缓解,实际恢复时间受到创口大小、神经损伤程度、术后护理、个体差异等因素影响。

1. 创口大小

简单拔牙创面小,神经压迫轻,疼痛2-3天消退;复杂拔牙涉及骨组织切割时,肿胀可能持续5-7天。

2. 神经损伤

若术中牵拉邻近下牙槽神经,可能出现短暂性感觉异常,通常1-2周恢复。严重损伤需3-6个月神经修复。

3. 术后护理

24小时内冰敷可减轻肿胀,避免吮吸创口或剧烈漱口,遵医嘱服用布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等镇痛药物。

4. 个体差异

年轻患者组织修复快于老年人,糖尿病患者愈合速度较慢,吸烟者恢复期可能延长30%-50%。

术后建议选择温凉流质饮食,避免辛辣刺激食物,48小时后可含漱氯己定溶液保持口腔清洁。若疼痛持续超过10天或出现放射性剧痛,需排除干槽症或感染可能。

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