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子宫腺肌症可通过药物止痛、物理止痛、中医调理、手术干预等方式缓解疼痛。痛经进行性加重是该病典型表现，疼痛多与月经周期相关。
常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生，以及激素类药物如地诺孕素、促性腺激素释放激素激动剂。药物选择需结合病灶范围和疼痛程度，建议在妇科医生指导下规范用药。
经期下腹部热敷或使用经皮神经电刺激可缓解子宫痉挛性收缩引发的疼痛。日常坚持温水泡脚和适度活动，有助于改善盆腔血液循环，减轻经期缺血性疼痛。
中医认为该病属癥瘕范畴，多由气滞血瘀、寒凝血瘀所致。可在中医师指导下选用少腹逐瘀汤、膈下逐瘀汤等方剂活血化瘀，配合针灸关元、三阴交等穴位，以温经散寒、调畅气血。
病灶切除术适用于有生育需求者，子宫腺肌症病灶切除可完整剥除异位内膜。全子宫切除术适用于无生育要求且症状严重者，术后痛经症状可完全消失。
建议日常避免生冷饮食，经期注意腹部保暖，规律作息以稳定内分泌水平。若疼痛持续加重或药物控制不佳，请及时到妇科就诊评估手术时机。
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