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身高偏矮,体重超标

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身高偏矮,体重超标

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
考虑肥胖主要是能量摄入大于消耗,长期的积累导致科学的调理是能达到减肥的效果的,建议适当增加蔬菜水果,减少肉类的摄入,提倡有氧运动,如慢跑,游泳等,增大出汗量,达到消耗脂肪的作用,同时有助于增高

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想要控制血糖,首先要注意合理的饮食,积极地参加体育运动,然后遵医嘱服用药物,要严格遵照医嘱搭配饮食,合理分配碳水化合物,脂肪和蛋白质,少吃多餐。积极的参加体育运动,不仅能够增强体质,还有助于稳定血糖。也可以通过药物的方法来进行控制。

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