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便秘一个动作立马排便

提问时间：2023-10-30 17:47 | 1人回答 | 56次阅读

便秘

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便秘一个动作立马排便

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-30 17:59

便秘是没有办法通过一个动作就立马排便的，便秘时需要注意平时的饮食、运动等方面，并配合适当的按摩才能促进排便。通过一些适当的按摩促进排便，比如腹部按摩：一般选择平卧位或立位，用手掌的根部围绕着脐部周围，稍稍用力进行顺时针的按摩，有助于促进粪便向左侧结肠和直肠移动，促进排便。

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