骨裂恢复期间可以通过补充高蛋白、富含钙和维生素D的食物，以及促进炎症消退的食物来加速愈合过程，同时避免不利于骨骼恢复的饮食习惯。
1、高蛋白食物
蛋白质是骨骼修复的重要组成部分，为骨裂患者恢复中提供了必要的基质。可以选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐以及奶制品等含丰富蛋白质的食物。例如，三文鱼不仅富含优质蛋白，还含有有助于骨骼健康的欧米伽-3脂肪酸。豆类食品如黄豆、黑豆等亦是植物蛋白的优质来源，适合素食者。
2、含钙与维生素D的食物
钙是骨骼的主要构成成分，维生素D则促进钙的吸收，二者对于骨裂愈合至关重要。推荐每天摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士等奶制品，或者深绿色蔬菜如西兰花与菠菜。维生素D可以通过食用脂肪鱼如沙丁鱼、金枪鱼和蛋黄摄入，也可以通过每日晒太阳15~30分钟来合成。
3、抗炎及促进愈合食物
骨裂时身体会经历一些炎症反应，适当补充抗炎食品有助于缓解肿胀和疼痛。深色水果如蓝莓、樱桃、黑加仑富含抗氧化物质，有助于减少炎性反应。坚果与种子类如核桃、亚麻籽以及有抗炎作用的香料如姜黄、姜也有帮助。
4、避免过多磷酸盐和垃圾食品
高磷酸盐食物如碳酸饮料、加工食品容易干扰钙的吸收，不利于骨裂愈合。过高的糖分摄入也可能助长炎症，应该避免选择高糖的甜点或饮料。
骨裂期间，合理的饮食搭配可以帮助更快恢复。建议根据医生或营养师的建议合理调整营养摄入，同时配合医生的康复指导和适度的后期运动，加强患处的功能恢复，有助于避免后遗症。
