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卵巢黄体是卵泡排卵后由剩余卵泡组织转化形成的暂时性内分泌结构，主要功能是分泌孕激素和雌激素。黄体形成过程包括颗粒黄体细胞增生、毛细血管侵入、黄色脂质沉积等阶段，其发育与退化受下丘脑-垂体-卵巢轴精确调控。
排卵后卵泡壁塌陷，颗粒细胞在黄体生成素作用下分化为颗粒黄体细胞，同时卵泡膜细胞分化为卵泡膜黄体细胞。新生毛细血管快速长入形成丰富血供，细胞质内积累脂色素使组织呈现黄色。黄体在排卵后7-8天发育成熟，直径可达2-5厘米。若未受孕，黄体在14天后退化形成白体；若胚胎着床，绒毛膜促性腺激素可维持黄体功能至妊娠3个月。黄体功能异常可能导致月经周期紊乱、不孕或早期流产。
保持规律作息和均衡营养有助于维持正常黄体功能，避免过度节食或剧烈运动。出现月经周期异常或生育障碍时，建议通过超声检查和激素水平测定评估黄体功能。黄体期补充孕激素需严格遵医嘱，自行用药可能干扰内分泌平衡。
气血不足可以适量吃阿胶，有助于改善症状。阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。但需结合体质和具体病因，在医生指导下使用。
阿胶由驴皮熬制而成，主要含胶原蛋白、氨基酸及微量元素，能促进造血功能，改善面色苍白、乏力等气血不足表现。传统用法常与黄酒、黑芝麻等配伍，增强吸收效果。脾胃虚弱者需搭配健脾药物，避免滋腻碍胃。服用期间忌食生冷油腻，感冒发热时应暂停。
部分人群可能不适合单用阿胶。阴虚火旺者可能出现口干咽痛；湿热体质者易引发腹胀；糖尿病患者需控制添加糖分的阿胶制品。存在子宫肌瘤、血栓病史等特殊情况时，应评估风险后使用。市售阿胶糕等加工产品需注意成分比例，避免过量摄入糖分和添加剂。
建议气血不足者先明确病因，如缺铁性贫血需补充铁剂，月经量多需调理妇科问题。可配合食用猪肝、红枣、枸杞等补血食材，适当练习八段锦、太极拳等柔和运动。长期未改善或伴随心悸、晕厥等症状时，应及时就医排查血液系统疾病。
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