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吃什么对失眠有效？

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失眠
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吃什么对失眠有效？

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
失眠，中医又称不寐，是长期睡眠不足，或睡眠不熟，难以入睡，或睡中易醒，时睡时醒，重者可以彻夜不眠。现在一般，认为中药治疗失眠的效果，得到临床上的肯定，像现在临床上常用的有，安神补脑液，五味子糖浆，安神补脑糖浆，朱砂安神丸，酸枣仁颗粒，天王补心丸对失眠都有一定的疗效。
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不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠

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#中医 #治疗失眠 #失眠
安神补脑液对失眠有用吗

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安神补脑液对于治疗失眠有一定药效，主要是这种药物可以安神补脑以及治疗失眠心悸，还可以用于治疗神经衰弱以及头痛等脑血管疾病，所以失眠的朋友，可以偶尔采用安神补脑液促进睡眠，但是不能长期服用，还需要注意安神补脑液的用量，最好是一次喝一支就可以达到效果了。安神补脑液治失眠吗?安神补脑液的药物组成有干姜而威
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常见的失眠原因有：1、睡眠环境不良：例如睡眠环境过热、过冷、过于封闭、过于嘈杂、光线过于明亮等。2、对睡眠环境不适应：例如床上用品不够舒适，对新的睡眠环境陌生不适应等。3、睡眠作息规律差：例如经常夜里主动熬夜、白天睡眠太多、短期内反复倒夜班或时差。4、睡眠行为欠合理：例如晚饭距离睡眠时间过近小于3个小时；
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