生完孩子六个月没来月经可能是正常的，产后月经恢复时间因人而异，受哺乳、激素水平、身体恢复等多种因素影响。
1、哺乳影响：哺乳期间，体内催乳素水平较高，会抑制排卵和月经恢复。纯母乳喂养的妈妈月经恢复时间通常较晚，可能持续6个月甚至更长时间。
2、激素波动：产后体内激素水平需要时间恢复平衡，尤其是雌激素和孕激素的变化会影响月经周期。激素水平的波动可能导致月经延迟。
3、身体恢复：分娩后子宫需要时间恢复到孕前状态，子宫内膜的修复和增厚也需要一定时间。如果子宫恢复较慢，月经可能会推迟。
4、心理压力：产后心理压力和情绪波动可能影响内分泌系统，导致月经不规律或延迟。焦虑、抑郁等情绪问题需要及时调整。
5、疾病因素：某些疾病如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等可能影响月经恢复。如果伴有其他不适症状，建议及时就医检查。
产后月经恢复期间，保持均衡饮食，适当补充富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。适度运动有助于促进血液循环和身体恢复，如散步、瑜伽等。保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。如果月经迟迟未来或伴有异常症状，建议及时就医咨询。
