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睡不着失眠了怎么办

提问时间：2022-04-10 18:13 | 1人回答 | 25次阅读

睡不着失眠

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睡不着失眠了怎么办

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 18:16

首先睡眠深度的出现最重要的还是和病患的不良心理情绪有肯定的关系的，因此提议病患医治上实际最重要的还是要接纳自己的心理情绪，同时实验带着这个情绪去做一些自己以为成心义的事情。

上一个：睡不熟是怎么回事？下一个：睡将近七个小时中午睡半个多小时睡眠够吗？

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最好的医治方式应该是个体化的医治。其中，培养和练习是最有用、最关键的治疗方式。目标是促进病患言语发育，提升社会交往有能力，掌握基础生活技术和学习技术。

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