健康知道
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眼睛又干又痒可能与用眼过度、过敏反应、干眼症、结膜炎、睑缘炎等因素有关。这种情况通常表现为眼部异物感、红肿、分泌物增多等症状，可通过调整用眼习惯、药物干预等方式缓解。
1. 用眼过度
长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼频率降低，泪液蒸发过快引发干痒。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺，适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状。避免在昏暗环境下用眼，保持环境湿度有助于减少不适。
2. 过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原可能诱发过敏性结膜炎，表现为眼睑肿胀、畏光流泪。需远离过敏源，冷敷可减轻瘙痒，严重时可遵医嘱使用奥洛他定滴眼液或色甘酸钠滴眼液。春季高发期建议佩戴防护眼镜外出。
3. 干眼症
泪液分泌不足或质量异常会导致角膜干燥，伴随烧灼感和视物模糊。热敷眼睑可促进睑板腺分泌，补充含维生素A的食物如胡萝卜，必要时使用环孢素滴眼液改善泪液分泌。避免长时间佩戴隐形眼镜。
4. 细菌性结膜炎
金黄色葡萄球菌等感染可引起结膜充血、黄色粘稠分泌物。需保持眼部清洁，避免揉眼，医生可能开具左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液。急性期需隔离毛巾等个人物品防止传染。
5. 睑缘炎
睑缘油脂分泌异常会堵塞腺体开口，引发睫毛根部鳞屑和刺痛感。每日用婴儿洗发水稀释后清洁睑缘，配合茶树精油湿敷，顽固病例需使用夫西地酸滴眼液控制炎症。
日常应注意保持规律作息，每日保证7小时睡眠有助于泪液分泌。饮食多摄入深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免辛辣刺激饮食。外出佩戴防紫外线眼镜，空调房内使用加湿器维持空气湿度。若症状持续超过3天或出现视力下降、剧烈疼痛需立即就医，避免自行长期使用含防腐剂眼药水。
