健康知道
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男士避孕方法主要有避孕套、输精管结扎术、体外排精、激素类避孕药等。这些方法在有效性、可逆性和操作难度上各有不同，选择适合自己的方式需要结合个人情况和伴侣意愿。
屏障避孕法，阻止精子进入阴道，正确使用避孕成功率较高，还能预防性传播疾病，是常见且方便的临时避孕选择。
通过手术切断或堵塞输精管，阻断精子排出，属于永久性避孕方式，避孕效果可靠，但需要手术且复通难度较大。
在射精前将阴茎抽出阴道外，避免精液进入，无须费用且无激素干扰，但失败概率较高，对男性自控能力要求高。
通过抑制精子生成实现避孕，如十一酸睾酮等药物，尚在研发或临床试验阶段，具体用药建议在医生指导下进行，不可自行使用。
日常应保持会阴清洁，规律作息，适当进行有氧运动如快走、游泳，均衡饮食并摄入充足蔬菜水果，有助于维持生殖系统健康。
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