健康知道
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指甲扁平不饱满可通过补充营养、局部护理、疾病治疗、避免损伤等方式改善，通常由营养不良、真菌感染、贫血、外伤等原因引起。
1、补充营养蛋白质与维生素缺乏可能导致指甲生长不良，需增加蛋类、鱼类、坚果等优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、胱氨酸片等。
2、局部护理频繁美甲或化学刺激会损伤甲床，应减少使用指甲油，涂抹含尿素成分的护甲霜，配合温和修剪保持甲型。
3、疾病治疗真菌性甲癣或贫血可能伴随甲板增厚、苍白，需进行真菌镜检或血常规检查，确诊后可口服伊曲康唑胶囊、外用阿莫罗芬搽剂，贫血患者需补充琥珀酸亚铁片。
4、避免损伤长期外力压迫或啃咬习惯会导致指甲变形，建议佩戴防护指套，纠正不良行为习惯。
日常可多食用富含胶原蛋白的猪蹄、银耳等食物，避免接触强酸强碱物品，若指甲伴随疼痛、分离等症状应及时就医。
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