祛眼袋可通过日常护理、医疗美容等方式改善。眼袋的形成可能与熬夜、衰老、遗传、眼部疾病等因素有关，针对不同原因采取相应措施有助于缓解症状。
1、调整作息：长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，形成眼袋。建议每天保证7-8小时睡眠，避免过度用眼，睡前减少电子设备使用，有助于减轻眼部疲劳。
2、眼部护理：使用含有咖啡因、维生素K等成分的眼霜，配合轻柔的按摩手法，促进眼周血液循环。冷敷或使用眼膜也能暂时缓解眼袋浮肿。
3、饮食调节：减少高盐饮食，避免体内水分潴留。多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，延缓皮肤老化。
4、医美治疗：激光治疗通过刺激胶原蛋白再生，改善眼周皮肤松弛。射频紧肤利用热能促进皮肤收缩，减少眼袋突出。这两种方法需在专业机构进行，效果较为持久。
5、手术治疗：对于严重的眼袋问题，可选择内切法或外切法手术。内切法适合年轻人群，切口在结膜内侧，恢复较快。外切法适合皮肤松弛者，通过去除多余脂肪和皮肤达到紧致效果。
日常饮食中可多食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，配合适量的有氧运动，如慢跑、游泳，促进新陈代谢。保持良好的生活习惯，避免长时间低头或侧睡，有助于预防眼袋加重。
